Archive for the ‘12 Cara Mengatasi Stres’ Category

PELUANG USAHA XAMTHONE PLUS BISNIS ONLINE SYARIAH

XAM Slimer dengan konsep baru perampingan tanpa harus melakukan diet ketat, tapi cukup minum XAM Slimer sesudah makan membuat tubuh ramping (slim) sekaligus sehat dan tetap segar.

Featured Product

 

DAFTAR JADI MEMBER / AGEN XAMSLIMER - XAMTHONE PLUS

  DAFTAR JADI MEMBER / AGEN XAMSLIMER – XAMTHONE PLUS
Rp.1.425.000
XAMSLIMER ( Harga Setelah Jadi Member )

  XAMSLIMER ( Harga Setelah Jadi Member )
Rp.88.000
XAMSLIMER ( Harga Sebelum Jadi Member )

  XAMSLIMER ( Harga Sebelum Jadi Member )
Rp.125.000

 

XAMTHONE PLUS ( Harga Setelah Jadi Member paket 6 botol )

  XAMTHONE PLUS ( Harga Setelah Jadi Member paket 6 botol )
Rp.1.000.000
XAMTHONE PLUS ( Harga Setelah Jadi Member paket 1 botol )

  XAMTHONE PLUS ( Harga Setelah Jadi Member paket 1 botol )
Rp.192.500
XAMTHONE PLUS ( Harga Sebelum Jadi Member paket 6 botol )

  XAMTHONE PLUS ( Harga Sebelum Jadi Member paket 6 botol )
Rp.1.200.000

 

XAMTHONE PLUS ( Harga Sebelum Jadi Member paket 1 botol )

  XAMTHONE PLUS ( Harga Sebelum Jadi Member paket 1 botol )
Rp.230.000

12 Cara Mengatasi Stres

ATASI SEMUA JENIS STRESS DENGAN KONSUMSI RUTIN AYUVIGO BUAT LAKI – LAKI DAN AYUVITA BUAT PEREMPUAN. BISA DIBELI ONLINE DI TOKO DISKON http://www.binmuhsingroup.com Hub Bin Muhsin HP: 085227044550 TLP: 021-91913103 SMS ONLY : 081213143797 email/YM/Facebook/Twitter: binmuhsin_group@yahoo.co.id

Pekerjaan seorang ibu hampir-hampir tak ada habisnya hingga mungkin membuat stres. Waktu untuk beristirahat pun terkadang tidak ada. Padahal, beristirahat agar bugar kembali, sangat Anda perlukan. Sudah saatnya Anda mengikuti 12 cara gampang demi mengatasi stres Anda.

1. Menulis Diary
Cari tempat dan waktu yang tenang, dan mulailah menulis. Anda dapat menuliskan tentang segala sesuatu yang terjadi sehari-hari. Biarkan kata-kata yang digoreskan mengalir dan keluar secara spontan, sesuai dengan yang dirasakan dan dipikirkan pada saat itu.

2. Olahraga
Berdasar ratusan penelitian, olahraga dapat memperbaiki aliran darah ke otak, menambah gelombang alfa di otak yang berhubungan dengan ketenangan dan relaksasi, mengurangi tekanan darah, serta mengurangi ketegangan otot.

3. Putar & Dengar Lagu Kesayangan
Putar lagu-lagu favorit. Ikutlah besenandung atau bahkan berdansa. Biarkan musik menyejukkan hati Anda.

4. Tertawa
Tonton film-film komedi, duduk santai, dan tertawa merupakan salah satu cara yang baik untuk kesehatan. Tertawa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon yang menyebabkan otak mengendurkan stres.

5. Ciptakan Ritual
Ciptakan ritual yang menimbulkan kenyamanan, seperti duduk berdua dengan pasangan dan berbagi teh hangat dari cangkir yang sama.

6. Makan Sehat
Makanan-makanan dengan kadar lemak rendah dan karbohidrat tinggi seperti donat, popcorn, kue-kue kering serta kue dari bahan beras, merangsang zat-zat kimia dari otak kita yang membantu menyejukkan bila sedang stres.

7. Penuhi Kebutuhan Jiwa
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tidur atau menonton film percintaan yang romantis, membaca surat-surat lama, atau apa saja. Biarkan hari itu terbebas dari rutinitas.

8. Luangkan Waktu Bersama Sahabat
Sambil minum kopi atau teh hangat, nikmati kebersamaan dengan sahabat wanita, bercerita tentang apa saja. Wanita merasakan kenyamanan, dukungan, dan kedekatan tersendiri bila berada bersama-sama teman wanitanya.

9. Matahari Pagi
Jangan sia-siakan sinar matahari di pagi hari. Luangkan sedikit waktu agar terkena sinar matahari setiap pagi.

10. Meditasi
Meditasi mengurangi tekanan darah dan secara dramatis membantu mengurangi tingkatan stres Anda.

11. Tidur Siang
Waktu yang hanya 20 menit untuk tidur siang dapat membuat Anda merasa segar kembali dan lebih bersemangat sepanjang hari.

12. Berhubungan Intim
Berhubungan badan akan membuat diri merasa relaks, terutama seks yang memuaskan akan memberikan relaksasi yang mendalam.

sumber : http://www.tabloidnova.com/Nova/Kesehatan/Wanita/12-Cara-Mengatasi-Stres